Spaghettisalat

 

Spaghettisalat

leckerer, scharfer, veganer Spaghettisalat, der auch Fleischessern schmeckt 😉

Gericht Main Course, Salad
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Arbeitszeit 40 Minuten
Portionen 2

Zutaten

  • 250 g Spaghetti Weizen oder Dinkel
  • 125 g Räuchertofu
  • 2-3 Karotten je nach Größe
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Peperoni
  • Daumengroßes Stück Ingwer
  • 2-3 EL Sojasoße
  • Tomatenmark
  • Harissa Gewürz oder Paste
  • Olivenöl Extra Nativ
  • Essig Altmeister
  • Salz und Pfeffer

Anleitungen

  1. Spaghetti wie gewohnt kochen. Danach mit Olivenöl mischen und in einer großen Schüssel abkühlen lassen.

  2. Räuchertofu in kleine Würfel oder Streifen schneiden und beiseitestellen.

    Karotten in der Küchenmaschine (oder per Hand) klein raspeln.

  3. Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Peperoni klein schneiden.


  4. Olivenöl im Wok oder in einer guten Pfanne erhitzen und die Karotten darin ca. 5 Minuten anbraten.

  5. Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Peperoni hinzufügen, kurz anbraten und dann mit Sojasoße ablöschen.

  6. Dann alle Zutaten mit den Spaghetti mischen. Tomatenmark und Harissa nach Belieben hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer, Essig und Olivenöl abschmecken.

Guten Appetit 🙂

Kürbinese

Kürbinese

Dieses leckere Kürbisrezept wird jeden begeistern, der gerne Kürbis isst 🙂

Gericht Main Course
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Arbeitszeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen 4

Zutaten

  • 500 g Spaghetti
  • 1 kleiner bis mittlerer Kürbis Hokkaido
  • 2 Karotten
  • 1 Peperoni
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Schalotte
  • 0,5 L Gemüsebrühe
  • 4 Dosen Tomaten in Stücken
  • Tomatenmark dreifach konzentriert
  • Olivenöl Extra Nativ
  • Kurkuma
  • (Meer-)salz
  • Pfeffer
  • italienische Kräuter
  • (veganer) Parmesan zum Bestreuen

Anleitungen

  1. Hokkaido Kürbis waschen, eventuell verholzte Stellen abschneiden, ansonsten mit Schale in Stücke schneiden.

  2. Dann zusammen mit den geschälten Karotten in der Küchenmaschine raspeln.

  3. Schalotten, Knoblauch und Peperoni klein schneiden und in Olivenöl anbraten. Dann den geraspelten Kürbis dazu geben und kurz mit anbraten.

  4. Dann mit den Tomatendosen und der Gemüsebrühe ablöschen. Tomatenmark und Gewürze dazu geben und für ca. 1 Stunde köcheln lassen. Falls die Flüssigkeit nicht ausreicht, Wasser nachgießen.

  5. Spaghetti wie gewohnt kochen und zusammen mit dem Parmesan und der Kürbinese servieren.

Lasst es Euch schmecken! 🙂

Hummus

Hummus

Selbstgemachtes Hummus schmeckt einfach am besten 🙂

Gericht Side Dish
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 5

Zutaten

  • 1 Dose Kichererbsen abgeschüttet
  • 2 Knoblauchzehen geschält
  • 1 Zitrone Saft
  • 3 EL Tahini (Sesampaste)
  • 7 EL Olivenöl Extra Nativ
  • Koriander gemahlen
  • Meersalz
  • Pfeffer

Anleitungen

  1. Kichererbsen und Knoblauchzehen zusammen mit dem Zitronensaft, der Tahinipaste und dem Olivenöl in den Mixer geben.

  2. Nach Geschmack mit gemahlenem Koriander, Meersalz und Pfeffer würzen.

  3. Alles gut pürieren, bis eine glatte Masse entstanden ist. Bei Bedarf nachwürzen.

  4. Zusammen mit frischem Vollkornbrot oder Baguette servieren.